Как измерить температуру и выбрать градусник

Какая температура считается высокой

У здорового человека температура тела меняется в течение дня: чаще всего она выше вечером. Средней нормой считают около 37 °C, но по данным исследований нормальная температура бывает от 36,1 до 37,2 °C. Об этом пишут Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) и Национальная медицинская библиотека США (MedlinePlus).

Британская Национальная служба здравоохранения (NHS) называет высокой температуру от 38 °C. Эта граница одинакова для взрослых и для детей, такое состояние называют лихорадкой. Для детей NHS указывает среднюю норму около 36,4 °C, а у взрослых она у каждого своя.

Градусник нужен не всегда. Если вам жарко или вас знобит, а спина и грудь горячее обычного, температура может быть повышена. Так бывает, даже когда прибор показывает меньше 38 °C (NHS). Чаще всего так организм борется с инфекцией, например с гриппом или простудой.

Как правильно измерить температуру

Правила измерения даны по рекомендациям NHS и американских ведомств. Законы, номера служб и указания санитарных врачей даны по казахстанским источникам.

Сначала прочитайте инструкцию к градуснику: время измерения и положение прибора у разных моделей отличаются.

Способы измерения дают разные цифры. В подмышке и на лбу показания обычно ниже, чем во рту, на величину от 0,3 до 0,6 °C. В ухе они выше на столько же (MedlinePlus). Это лишь ориентир: точной связи между способами нет.

Поэтому мерьте всегда одним способом, тогда цифры можно сравнивать. Врачу скажите, где вы мерили.

Электронный градусник под мышкой

Детям младше 5 лет NHS советует измерять температуру только под мышкой. Взрослым этот способ тоже подходит. Ребёнка посадите на колени и мягко придержите его руку.

1. Вымойте наконечник прохладной водой с мылом и ополосните его.
2. Включите градусник.
3. Поставьте наконечник в верхнюю часть подмышки.
4. Прижмите руку к боку, чтобы прибор не сдвинулся.
5. Держите до сигнала или столько, сколько указано в инструкции.
6. Достаньте градусник и прочитайте цифру на экране.
7. Снова вымойте наконечник.

Электронный градусник во рту

Во рту температуру измеряют взрослым. Вымойте наконечник, включите градусник и положите его под язык, ближе к задней части рта. Сомкните губы вокруг прибора и дышите носом. Дождитесь сигнала, достаньте градусник и прочитайте цифру.

Ухо, лоб и паузы перед измерением

Ушной градусник ставят по инструкции. Обычно ухо слегка оттягивают вверх и назад (NHS). Если поставить прибор неправильно, он может показать неверную цифру. У малышей это случается чаще: их слуховой проход очень мал.

Бесконтактный градусник измеряет температуру кожи на лбу (FDA). Лоб должен быть чистым, сухим и открытым, без повязки или шапки. Держите датчик перпендикулярно коже на расстоянии из инструкции и не двигайтесь.

Измеряйте в комнате без сквозняка, вдали от прямого солнца и источников тепла, например батареи. Инструкции обычно советуют выдержать прибор в этой комнате от 10 до 30 минут перед использованием.

После горячей ванны, нагрузки, плотного укутывания или в жаркой комнате температура тела временно растёт. Источники называют разные паузы.

NHS советует дать ребёнку остыть несколько минут, но не до озноба, и измерить снова. MedlinePlus советует подождать не меньше часа после тяжёлой нагрузки или горячей ванны. После еды, курения, горячего или холодного питья нужно подождать от 20 до 30 минут.

Какой градусник выбрать

В руководствах MedlinePlus и NHS измерение описано на примере электронного градусника. Сравните типы приборов по таблице.

На что смотреть при покупке

Выбирая градусник, проверьте шесть пунктов.

1. Регистрация. Прибор должен быть зарегистрирован как медицинское изделие.
2. Инструкция на казахском и русском языках.
3. Способ измерения. В инструкции указано, где можно измерять: под мышкой, во рту, в ухе или на лбу. Для ребёнка младше 5 лет нужен прибор, которым можно измерять под мышкой.
4. Сигнал готовности. Часть электронных градусников подаёт сигнал, когда измерение закончено. Так вы не достанете прибор раньше времени.
5. Уход. В инструкции описано, как мыть и дезинфицировать прибор.
6. Без ртути. Ртуть ядовита, а ртутный градусник опасен при поломке и при утилизации, сообщает Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Поэтому для дома выбирайте прибор без ртути.

Проверить регистрацию можно в государственном реестре медицинских изделий: найдите там название прибора. В реестре есть медицинские термометры, цифровые и инфракрасные.

Медицинские изделия подлежат государственной регистрации (пункт 1 статьи 23), а розничная продажа незарегистрированных запрещена (подпункт 1 пункта 4 статьи 233). Изделие должно поступать в обращение с инструкцией или эксплуатационным документом на казахском и русском языках (пункт 3 статьи 242). Так сказано в Кодексе Республики Казахстан от 7 июля 2020 года № 360-VI «О здоровье народа и системе здравоохранения».

В рекомендациях для взрослых NHS не советует инфракрасные термометры: часть из них не отвечает британским нормам. Это британское требование, но проверка регистрации нужна и в Казахстане.

Как ухаживать за градусником

Мойте наконечник до и после каждого измерения (MedlinePlus). NHS советует мыть его прохладной водой с мылом и ополаскивать. Бесконтактный градусник чаще всего нельзя погружать в воду: датчик не трогают и держат сухим и чистым (FDA). Способ дезинфекции, замену батарейки и условия хранения смотрите в инструкции.

Разбился ртутный градусник: что делать

Сначала выясните, есть ли внутри ртуть. Жидкость любого цвета, кроме серебристого, скорее всего спирт. Серебристая жидкость может быть ртутью.

Слова «mercury free» («без ртути») на бумажной шкале внутри градусника означают, что ртути в нём нет. Если жидкость серебристая, а таких слов нет, считайте, что это ртуть (Агентство по охране окружающей среды США, EPA).

Ртуть относится к веществам первого класса опасности, то есть к особо опасным ядовитым веществам. Об этом сообщил Комитет санитарно-эпидемиологического контроля Министерства здравоохранения Республики Казахстан (Минздрав РК), см. Zakon.kz от 15 мая 2025 года. ВОЗ называет ртуть ядовитой и особенно опасной для развития ребёнка.

1. Выведите из комнаты всех людей и домашних животных. Следите, чтобы никто не наступил на ртуть и не унёс её на подошвах.
2. Закройте дверь в комнату, чтобы пары не расходились по квартире.
3. Позвоните на 112, сообщите, что разбился ртутный градусник, и спросите, как действовать. Единая служба принимает сообщения об угрозе здоровью людей и координирует работу экстренных служб. Это закреплено в Законе Республики Казахстан от 11 апреля 2014 года № 188-V «О гражданской защите» (статьи 1 и 6).
4. Не берите пылесос и веник. Пылесос поднимет ртуть в воздух, а веник раздробит шарики и разнесёт их.
5. Не выбрасывайте разбитый градусник и ртуть в обычный мусор и не выливайте ртуть в раковину.
6. Не стирайте одежду и обувь, на которые попала ртуть, в стиральной машине. По возможности их следует утилизировать.
7. Не просите детей помогать с уборкой.

Как собрать ртуть и куда её сдать

Если ртути немного и она на гладком полу, EPA описывает такой порядок.

1. Наденьте резиновые перчатки.
2. Осколки стекла осторожно сложите на бумажное полотенце, сверните его и положите в пакет с застёжкой.
3. Шарики ртути медленными движениями сгоните картоном в более крупные шарики.
4. Погасите свет и посветите фонариком низко вдоль пола: оставшиеся капли блестят. Осмотрите всю комнату, включая щели в полу.
5. Соберите ртуть пипеткой и осторожно выдавите её на влажное бумажное полотенце. Можно и скатить шарики на полотенце двумя картонками.
6. Остатки мелких осколков и капель подберите липкой лентой, отклеивая её от пола очень медленно.
7. Всё использованное, включая перчатки, сложите в плотные пакеты и закройте их.

Если ртуть попала на ковёр, шторы или обивку, EPA советует утилизировать загрязнённые вещи, а у ковра вырезать только поражённый участок. В этом случае, а также если вы не уверены, что собрали всё, позвоните на 112. EPA допускает привлечь специалиста, который измерит пары ртути.

Проветривание. Комитет санитарно-эпидемиологического контроля считает, что до тщательной очистки окна открывать нельзя: ртуть может распространиться по всем помещениям. EPA советует обратное: открыть окна наружу и закрыть двери в другие комнаты. В Казахстане ориентируйтесь на указание Комитета и уточните порядок у службы 112. После уборки комнату проветривают не меньше суток (EPA).

Пакеты. Держите закрытые пакеты подальше от людей и животных. EPA советует вынести их наружу, в защищённое место, и подписать так, как скажут местные службы.

Куда сдать. Закон запрещает принимать ртутьсодержащие приборы на полигоны (подпункт 12 пункта 1 статьи 351 Экологического кодекса Республики Казахстан от 2 января 2021 года № 400-VI). Ртутьсодержащие отходы собирают отдельно и передают специализированным организациям (пункт 6 статьи 365). Акиматы организуют сбор коммунальных отходов и информируют население (пункт 4 статьи 365). Адрес пункта приёма уточните в акимате своего города или района или у службы 112.

Детям: когда температура опасна

Температура у детей обычно проходит за срок от 1 до 4 дней (NHS). Но бывают случаи, когда ждать нельзя. Что держать дома на случай болезни ребёнка, описано в статье «Детская аптечка: что держать дома и когда звать врача».

По рекомендациям NHS, обратитесь к врачу срочно, если:

• ребёнок младше 3 месяцев, и температура 38 °C или выше;
• ребёнку от 3 до 6 месяцев, и температура 39 °C или выше;
• высокая температура держится 5 дней и дольше;
• кроме температуры есть другие признаки болезни, например сыпь;
• ребёнок не хочет есть или ведёт себя непривычно, и это вас тревожит;
• есть признаки обезвоживания: мало мокрых подгузников, запавшие глаза, нет слёз при плаче.

Звоните 103 или 112 сразу, если вы заметили у ребёнка (список NHS):

• скованную шею или повышенную чувствительность к свету;
• сыпь, которая не бледнеет, когда к ней прижать стакан;
• первые в жизни судороги;
• изменение цвета кожи, губ или языка (серый, синюшный, бледный или пятнистый), необычно холодные руки и ноги;
• сонливость, ребёнка трудно разбудить, либо сильное возбуждение и спутанность;
• затруднённое или очень частое дыхание;
• вялость: он реагирует не так, как обычно, и не интересуется едой.

Когда нужно к врачу

В Казахстане скорую помощь вызывают по номеру 103. Так сказано в правилах оказания скорой помощи, утверждённых приказом Минздрава РК от 30 ноября 2020 года № ҚР ДСМ-225/2020 (пункт 4).

Поводы для вызова перечислены в приложении 4 к правилам: это перечень категорий срочности. Его новую редакцию утвердил приказ Министра здравоохранения РК от 29 сентября 2026 года № 125. Приказ опубликован 2 октября 2026 года и действует с 13 октября 2026 года. В перечне отдельно названа температура выше 38 °C у ребёнка младше 3 лет и у беременной.

Там же есть судороги, сыпь на фоне высокой температуры и «высокая температура, не купируемая самостоятельно»: её относят к неотложным состояниям. Если это ваш случай, позвоните 103 или обратитесь к врачу срочно.

Какое лекарство принимать и в какой дозе, решает врач. В этой статье таких советов нет.

Взрослому

Срочно обратитесь к врачу, если высокая температура не проходит, несмотря на домашние меры, или становится выше (NHS). Звоните 103 сразу при потере сознания, судорогах, боли в груди, выраженных нарушениях дыхания или сыпи на фоне высокой температуры.

После контакта со ртутью

Если после контакта со ртутью появились головокружение или тошнота, обратитесь к врачу. Комитет санитарно-эпидемиологического контроля называет их возможными ранними признаками, а признаки хронического отравления могут долго не проявляться. Если со ртутью контактировал ребёнок, NHS советует сразу получить медицинский совет. При ухудшении самочувствия звоните 103: «отравление токсическими веществами» входит в перечень поводов для вызова скорой помощи.